gdzie mozna

[...] ty przecież w robocie nic nie robisz, siedzisz włączysz sobie klimę i po czym jesteś taki zmordowany. Dam Ci dobra rade. Jeśli masz możliwość idź na wywrotki 4-osiowewe lub gdzieś na patelnie przy codziennych powrotach do domu. Wiadomo na patelniach gdy będziesz wracał codziennie nie zarobisz zbyt wiele. To zależy jeszcze gdzie trafisz. [...]

[...] jest duzo duzo mniej, bo komponenty niebialkowe jak kreatyna, tauryna skutecznie podbijaja pule bialka, dajac fałszywe wyniki podczas oznaczania produktu metoda Kjeldahla, gdzie widzimy tylko ilosc bialka jako bilans azotowy. gdzie przelicznik to okolo 1g kreatyny daje 3g bialka, tauryny podobnie. wiec juz dorzucajac po 1g jednego i drugiego [...]

[...] jest lipny przypuśćmy e7d i narzekać że jest lipa i test wychodzi ponad 20 tylko jak można codziennie walic cypio i mieć testa ponad 100 tak jak kolega powyżej na zdjęciu gdzie norma jest od 2 do 10 naprzyklad tylko czy to jest bezpieczne? A jeżeli bierzemy już takie rzeczy to wydaje mi sie że po to żeby rosnąć. Mógłbyś mi wytłumaczyć gdzie [...]

[...] powtórzeń. Więc wszystko kwestia techniki bo jak widać - można robić to dobrze. A jeżeli ktoś popmuje i nie dociąga ruchu do góry to juz jego strata. Prosty przykład - Activlab Opole 2015 gdzie gregorterm był głównym sędziom i były przypadki gdzie nie zaliczali nawet po 30 ruchów!!!!!! Zmieniony przez - Daniel (PB) w dniu 2016-12-03 22:14:51

[...] coś podczas badania fizykalnego ? Rozszerzyć badania o RM można ale to czy jest potrzeba zależy co wyszło w pozostałych , skierowanie trzeba było wziąć (już 2 miechy i tak przeszły) skierowanie możesz zrealizować gdzie chcesz gdzie jest podpisany kontrakt z NFZ i może się okazać że gdzieś niewiele dalej od Ciebie terminy są trochę krótsze

[...] razy wcześniej ten cios. Wyprowadził go dwa razy przedtem i nie powiodło się. Za kolejnym razem mu się udało” – a ja mówię, że to instynkt, to timing i świadomość nie tego, gdzie jest głowa , ale gdzie będzie. Ich argumentem było też: „ach, no cóż, dwa razy wcześniej próbował i nie powiodło się. Czy ten instynkt i timing też był taki sam?” Mój [...]

[...] napisz moze jaki sprzet masz w tej piwnicy, bo to bedzie warunkowalo ewentualny dobor treningu:-) wiadomo jak masz podstawy, to bazowac mozna na klasycznym FBW lub PUSH PULL gdzie odpowiendio przetrenujesz cale cialo tak jak trzeba. ogolnie nie tyle sam schemat bedzie mial tutaj znaczenie co odpowiednie zaplanowanie progresji, aby starac sie z [...]

Oczywiście tak ma być. To jest taka minimalna głębokość przysiadu gdzie wszystkie mięśnie pracują w dobrym zakresie ruchu, ale taka głębokość jest wymagana przy prawidłowej technice, bo można i tyłkiem do ziemi zejść, ale ten przysiad ma być zdrowy i bezpieczny. Wiadomo, że jak się pojawi delikatny butt winnk to różne źródła mówią, że do pewnego [...]

Wiesz, jeżeli o to chodzi to miewałem episody zanim zacząłem ćwiczyć, gdzie np idąc na rozdzielnie łapał mnie nie wynikający z niczego lęk (jakbym miał tam ducha spotkać) i pot. Ale potem jakoś tak zacząłem ćwiczyć, zmieniłem trochę pracę itd i nie mam tego typu problemów. Miałem też episod gdzie miałem za dużo na głowie i zmieniłem pracę na nie [...]

[...] zazwyczaj okresowo wrzucam sobie takie produkty, jak wiem, ze potrzebuje nieco mocniej podkrecic prace umyslowa itd. Wiec mozesz sobie w skali roku zaplanowac takie okresy, gdzie trzeba nieco wiecej dodatkow wpsomagajacych prace glowy, okresy gdzie trzeba nieco podkrecic uklad nerwowy itd. Ja zazwyczaj w okresie jesiennym mocno skupiam sie na [...]

[...] zazwyczaj okresowo wrzucam sobie takie produkty, jak wiem, ze potrzebuje nieco mocniej podkrecic prace umyslowa itd. Wiec mozesz sobie w skali roku zaplanowac takie okresy, gdzie trzeba nieco wiecej dodatkow wpsomagajacych prace glowy, okresy gdzie trzeba nieco podkrecic uklad nerwowy itd. Ja zazwyczaj w okresie jesiennym mocno skupiam sie na [...]

[...] poprowadzic trening domowy, a jak zaplanowac sobie to, co chcesz wykonywac na silownie profesjonalnej:) wtedy bedzie mozna np. mocno pocisnac nogi na silce pro i te grupy gdzie sprzet domowy bedzie je ograniczal, a takie lapy na podstawowym sprzecie sobie wykonasz np. solo w domu, gdzie na spokojnie przetrenujesz je w pelnym zakresie. mysle, [...]

[...] da się odczytać np. czy jest to 3g na 100 czy 10? Albo co w składzie oznacza, że ma dużą ich ilość w sobie? Tylko po składzie możesz się domyślić, unikaj po prostu produktów gdzie jest częściowo utwardzany tłuszcz roślinny, częściowo. Pamiętaj też o tym, że nie tylko tłuszcze trans są szkodliwe, tłuszcze nasycone szczególnie na nadwyzce [...]

a gdzie kupic ta maca? pytam z ciekawosci czy mozna to na legalu kupic i za ile?i ew gdzie? pozdrawiam Bongo

Trochę nie o wszystkim napisałeś :). Facet to rzeczywiście niezły wzór do naśladowania. Naprawdę nazywa się Hans Lundgren i pochodzi ze Szwecji gdzie się tak imponująco wykształcił. Ściśle rzecz biorąc to ma doktoraty z chemii i fizyki, włada 7 językami (w tym japońskim - w Japonii trenował karate). Ma mistrzostwo Europy w karate z roku 1980 [...]

[...] wiejskich mordowniach często jest bite,kopane,gazowane i nikt nie robi z tego problemu. Duzo zależy od klubu w jakim się stoji i obyczajów tam panujących. Stałem w klubach gdzie nie wolno wejść z piwem na parkiet ( Strefa G2 Radom ) a i w takich gdzie goście klubu po wypiciu piwa mogą rzucać puszke na parkiet bo im wolno ( Atlanta,Maliszów pod [...]

[...] chodze na siłkę wiec to jakis ruch, ale takto oprocz silki i tych biegow to siedze, stad moje zapotrzebowanie kaloryczne obnizylem do 3000kcal, a nie jak wczesniej na masie gdzie jadlem po 3400kcal - bylo to za duzo bazujac na mojej aktywnosci w zyciu... 1) "Opisz dietę i treningi o których wspominasz" Dieta: Tak sie składa że jestem bardzo [...]

Okej, w takim razie podpytam kumpeli. Tak, tam gdzie jest oznaczenie SS- robię te ćwiczenia w superseriach, po obwodzie 60-90sek odpoczynku i następny obwód. Nie moge edytowac pierwszego postu- ale po każdym FBWA i FBWB jest 20' na rowerze 70-75% hr max. w sumie traktując to jako obwody - gdzie na pewno nie szalejesz z ciężarami - to można uznać [...]

[...] klubu. „Lojalność działa w dwie strony. Nie pracowałem z Donaldem Cerrone przez ponad 10 lat. Gdzie był „Cowboy” Cerrone przez ostatnie 10 lat pomagając innym na siłowni? Nigdzie nie można było go znaleźć. Nie przychodził na nasze zajęcia, nie skorzystał nawet z dwóch ostatnich obozów przygotowawczych Grega Jacksona. Kiedy się pojawiał, zbierał [...]

[...] tłuszczu na zawsze Xenadrine, Hydroxycut, Metabolife, Thermadrol, Diet Fuel, Stacker i Rippef Fuel. Słyszałeś kiedykolwiek o jednym z nich? Jeżeli nie, to musiałeś chyba żyć gdzieś w jaskini przez ostatnie dziesięć lat, ponieważ „termogeniczne", spalające tłuszcz pigułki, zawierające ziołowy stymulant Efedrę, stały się numerem 1 w dziedzinie [...]